אתגר 14 הימים מפת אוצר התנועות חבל8
תרגול של דקה ביום
לבניית בסיס תנועתי, חופש בגוף
וחיבור עמוק בחוסר מאמץ
כולם רוצים להיכנס לזרימה,
לקפוץ ישר לפסגה.
זאת התרבות שאנחנו חיים בה.
לחקות בלי לבנות יסודות
מנסים לחקות תנועות מורכבות מהאינסטגרם או יוטיוב, בלי לבנות את היסודות.
העומס עובר לזרועות ולכתפיים
התנועה יוצאת נוקשה, השלד לא מאורגן נכון, והעומס עובר אל הזרועות והכתפיים.
כדי שהתנועה לא תהיה מאבק, אלא תבוא בטבעיות עם הגוף, צריך לסלול אותה צעד אחר צעד.
אתגר 14 הימים של חבל8
מערכת למידה מדורגת שמבוססת על עקרונות התנועה של שיטת חבל8. דקה אחת ביום, 14 ימים, בסיס לכל החיים.
סלילת נתיבים בגוף
במשך 14 ימים מגיע אליך תרגול ממוקד של דקה ביום. המוח והגוף מקבלים גירוי מדויק, מעבדים אותו ומטמיעים אותו במערכת העצבים לפני שעוברים לצעד הבא.
בנייה מדורגת
כל תנועה במפה בונה את היסוד לתנועה שבאה אחריה, שלב אחרי שלב, מהבסיס ועד הזרימה.
סנכרון מלא
בסוף 14 הימים, הגוף לא מאחסן תרגילים. הוא יודע לחבר את כל החלקים יחד, להעביר את האנרגיה מהרגליים דרך האגן ועד קצות החבל ולנוע בלי לחשוב.
"החבל מחבר אותך, ואז אתה כבר לא צריך אותו."
מי שרוצה בסיס אמיתי
לפני שקופצים לזרימה.
בניית הרגל תרגול יומי
מי שרוצה לבנות הרגל תרגול יומי ממוקד ועקבי שנשאר לתמיד.
בסיס תנועתי יציב
מי שרוצה לבנות בסיס תנועתי יציב ונכון מהרגע הראשון.
פריצת הקיפאון
למתרגלים שמרגישים שהתרגול שלהם נתקע במקום ולא מצליחים להתקדם לזרימה חופשית.
ניתוב האנרגיה נכון
מי שרוצה להוריד את המאמץ המיותר מהזרועות ולהבין איך לנתב את האנרגיה של החבל דרך כל הגוף.
בחר את הבאנדל שלך
כשמשלבים את מפת אוצר התנועות יחד עם החבלים, הלמידה נהיית מהירה, יציבה ועוצמתית פי כמה.
הבאנדל המלא
מפה + חבל למידה + חבל כבד
מעבר מלא ומודרג מחופש תנועתי בסיסי ועד לעבודה תחת עומס.
במקום 1188 ₪
כולל 2 חבלים + משלוח חינם
בוחר בבאנדל המלאבאנדל כוח וזרימה
מפה + חבל כבד (1.5 ק"ג)
מפת אוצר התנועות יחד עם הכלי שמעביר את העבודה לאגן ולרגליים.
במקום 989 ₪
כולל חבל 1.5 ק"ג + משלוח חינם
בוחר בכוח וזרימהבאנדל למידה
מפה + חבל הלמידה (0.65 ק"ג)
החיבור המושלם לבניית הבסיס, יצירת היסודות והטמעת התנועה מהבסיס.
במקום 789 ₪
כולל חבל 0.65 ק"ג + משלוח חינם
בוחר בבאנדל למידהאתגר 14 הימים
מפת אוצר התנועות (בלבד)
הגישה הדיגיטלית המלאה לאתגר 14 הימים, ללא חבלים פיזיים. מיועד למי שכבר יש לו חבל.
גישה דיגיטלית בלבד, ללא חבלים
בוחר במפה בלבד